在寒冷的冬季，泡在溫暖的水中既能驅(qū)走寒意，又調(diào)節(jié)身心，泡溫泉已經(jīng)成為現(xiàn)代人的休閑新方式?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，熱衷于冬天泡溫泉的人們越來越多。春節(jié)如果您還在為一家人如何度假而煩惱，不妨去泡泡溫泉享受一下冬日的溫暖。
冬日里誰不愛泡溫泉？特別是在冰天雪地的戶外，泡著霧氣蒸騰的溫泉水，渾身通紅，血氣通暢，偏偏景色卻是冰冷傲人，同時體味著冰火兩重天的反差，才真正叫舒暢。
我們進(jìn)入鳳翔溫泉，首先來到露天溫泉，這里落英繽紛，可以稱得上是一個非常浪漫的空間，它包括桃花池、荷花池、情侶泉、小木屋等，水面面積約為122平方米。主要植被以桃花為主，以迎合該園區(qū)的主題，營造爛漫繽紛的春天特征。
這里的石板泉總是吸引很多人，整個面積50多平方米，溫度高低根據(jù)泉水溫度而分為高、中、低三種的石板面，板面采用天然大理石材料，下部浸泡溫泉水。高溫石板區(qū)適合短時休息的客人，由于溫度較高不適合長時間躺臥；低溫石板區(qū)適合長休及睡眠。浸泡石板溫泉可促進(jìn)血液循環(huán)，對治療胃疼、腰酸、關(guān)節(jié)疼痛等有顯著的功效。
冬天泡溫泉，相當(dāng)于洗了一個熱水浴，可以起到擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的作用，讓肌肉和關(guān)節(jié)放松，還能夠降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。溫泉的種類多，含有的礦物質(zhì)也不盡相同，起到的保健功效也有區(qū)別。但是，并非所有人都適合泡溫泉，一些皮膚病患者，高血壓、冠心病等心腦血管疾病沒有控制好的患者，以及60歲尤其是80歲以上的老年人，泡溫泉時應(yīng)多加小心。
1、疲倦不宜
人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān)。還有，在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運(yùn)動后都不宜泡溫泉。
2、時間有限制
由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負(fù)荷。而且，當(dāng)身處30攝氏度以下的環(huán)境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進(jìn)行散熱；一旦達(dá)到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。
3、入池有序
進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進(jìn)泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進(jìn)池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進(jìn)池中。
4、離池要慢
離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。
5、最好再洗個澡
雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護(hù)膚功效。但事實上，這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個澡。
6、擦干身體
泡完后，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應(yīng)趕緊擦干身上水分，吹干頭發(fā)，以免著涼。
7、補(bǔ)充水分
在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補(bǔ)充。
8、稍事休息
泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不應(yīng)該緊接著進(jìn)行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負(fù)荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復(fù)體力。
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