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　　溫泉養(yǎng)生與亞健康

　　隨著生活和工作節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的心理壓力日漸加重，特別是現(xiàn)代都市白領(lǐng)，很多人都處于“亞健康”狀態(tài)。那么何謂“亞健康”？“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)”。有關(guān)專(zhuān)家研究表明，造成“亞健康”的因素主要有以下幾種：

　　1、由于競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們用心、用腦過(guò)度，身體的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。

　　2、由于人體的老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、神經(jīng)的適應(yīng)能力降低。

　　3、心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。在發(fā)病前，人體在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙。

　　4、人體生物周期中的低潮時(shí)期。即使是健康人，也會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)期內(nèi)處于“亞健康”狀態(tài)。

　　專(zhuān)家們認(rèn)為防止“亞健康”最重要在于調(diào)整。消除和預(yù)防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該經(jīng)常的放松一下自己，勞逸結(jié)合，平時(shí)注意鍛煉身體，多參加一些體育活動(dòng)，適當(dāng)參加一些戶外活動(dòng)，譬如來(lái)一個(gè)溫泉沐浴，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　溫泉養(yǎng)生對(duì)于人體的亞健康狀態(tài)具有良好的調(diào)理作用。溫泉養(yǎng)生是以溫泉沐湯為核心，結(jié)合了旅游、休閑，含溫泉、膳食、調(diào)理、睡眠、健身、娛樂(lè)等內(nèi)容，形成為綜合的、立體的養(yǎng)生體系。作為是一種由來(lái)已久的保健理療方式，天然溫泉水含有豐富的化學(xué)成分，人通過(guò)洗浴或飲用吸收這些成分會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生各種藥用效果；浸浴溫泉能鼓動(dòng)真氣、溫通活絡(luò)、流暢氣血、心神寧?kù)o，促進(jìn)疾病的痊愈和身心的康復(fù)；泡溫泉不僅具有實(shí)質(zhì)的醫(yī)療效果，還是一種減輕精神疲勞和解除精神壓力的全身放松休閑活動(dòng)，在優(yōu)美的風(fēng)景中讓人們感受愜意悠然，對(duì)身心起到良好的調(diào)節(jié)作用。