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　　秋天泡溫泉強身

　　經(jīng)歷了一個勞累的夏季，終于迎來金秋時節(jié)的徐徐涼意。帶著秋收豐碩的喜悅，心滿意足地浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好地補一補。或在天高云淡的午后，或在月明星稀的夜晚，浸泡在溫泉氣霧正騰處，不妨讓身心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強壯的身體。

　　對于都市人來說，在清爽的秋風(fēng)中驅(qū)車到溫泉度假區(qū)去，沐浴之余或看看山野秋，感受自然氣息，或到小塘釣魚，到果園采果，到菜地采摘菜蔬，或到農(nóng)家小院，慢慢的品嘗農(nóng)家飯菜，等等，都是絕好的秋日溫泉調(diào)養(yǎng)強身方式。待度假數(shù)日返回，會發(fā)現(xiàn)在都市工作、生活都是美好的。

　　秋天的天氣本來就很干燥，所以人體很容易缺水。在泡溫泉的時候，由于會出汗所以人體也會有大量的水分流失。因此在泡溫泉之后一定要及時的補充水分。還有就是泡完溫泉之后，在皮膚表面使用鎖水性強的潤膚霜，防止水分流失。

　　注意保暖：秋風(fēng)漸涼，泡溫泉更為舒適愜意，但在進(jìn)入露天溫泉區(qū)和離開湯池休息的過程中要注意披好浴巾，防寒保暖。

　　1.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

　　2.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

　　9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

　　10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

　　11.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

　　12.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。