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　　在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充。此外，泡完后皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦干身上水分、吹干頭發(fā)，以免著涼，并在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。對于孕婦來說補水尤為重要，那么該怎么補水而且養(yǎng)生呢？
　　水果是好東西，不僅可以平衡我們的營養(yǎng)，而且也可以幫助我們排除體內的垃圾。對于孕婦來講，更是好東西。所以，在吃水果的時候，建議孕婦們在春天的時候，可以選擇吃以下的水果。
　　蘋果。蘋果因為含有大量的豐富的營養(yǎng)元素，而且有其孕婦所需要的礦物質，所以在這個時候吃蘋果是孕婦必須要做的。而且孕婦懷孕后，因為其身材也會變胖，吃蘋果，會幫助你減少發(fā)胖的機率。同時對胎兒也有好處，可以幫助胎兒改善皮膚問題等。孕吐的時候，吃蘋果也能改善。
　　梨。梨雖然是涼性的食物，可是，也是適合孕婦在春天的時候吃的，這是因為其有清心潤肺，可以幫助你利尿消腫的一種水果。所以，孕婦如果有這種疾病的現(xiàn)象的話，也可以吃些梨來改善的。
　　香蕉。香蕉是鉀的極好的來源，所以，如果懷孕后，感覺到有血壓高的情況下的話，也可以吃香蕉來改善的。一是可以降壓，二是可以保護心臟，還有血管內皮的作用。所以，孕婦吃香蕉的好處，也能幫助你保持一個好的心情。

       草莓。草莓因為顏色好，而且口味也好，所以，推薦給孕婦吃。在這種情況下，可以預防感冒，而且也能分解食物里的脂肪，達到促進食欲，以及幫助消化的作用。是適合孕婦吃的最好的水果之一。
　　葡萄。葡萄的好處在于其有著極好的礦物質元素，幾乎所有的人體所需要的微量的元素，它都有。因此，吃葡萄，可以幫助你改善循環(huán)不好的癥狀的。對于孕婦來講，如果有出血的現(xiàn)象的話，吃葡萄可以起到安胎的作用。
　　火龍果?；瘕埞兄鴺O好的解毒的功效，孕婦吃的話，可以把自己體內含有的重金屬給排出體外，而且這種的也含有膳食纖維，也是孕婦的身體所需要的一種物質。在這種情況下，幫助你改善你的體內的糖分的含量，都有著極好的作用的。但是，孕婦不能多吃，一個禮拜吃一到兩個就可以了。
　　西柚。柚子的好處在于，有天然的葉酸，所以，適合剛懷孕的女性吃。其可以達到滿足胎兒需求的作用的同時，也可以改善孕婦出現(xiàn)的高血壓癥或者是胎盤早剝的發(fā)生率也會相應降低。所以，孕婦在剛懷孕的時候，可以多吃一些西柚來改善你的這種情況和現(xiàn)象的。
　　實際上，對于孕婦來講，一些水果的攝入，還是有講究的，如果不是能影響到你的胎兒的水果來講，都是可以吃的。當然在吃之前，也要查一下資料，看哪些水果你可以多吃，以及吃的量要保持在多少。