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　　溫泉在保健方面的功效

1. 　　溫泉療法屬于中醫(yī)的自然康復(fù)法，歸屬于中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的分支。在中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)里，中醫(yī)自然療法里有一項(xiàng)是泉水療法。北京中醫(yī)藥大學(xué)、東方醫(yī)院亞健康專(zhuān)家彭玉清說(shuō)，溫泉的性味分為辛和溫，辛可以暢通氣機(jī)、發(fā)散、發(fā)于體表出汗；溫可以溫通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，通過(guò)皮膚、經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)整氣血，調(diào)整內(nèi)臟平衡，增強(qiáng)臟腑功能，平衡陰陽(yáng)。從防病到養(yǎng)生，溫泉在保健方面的功效：

　　一、可以通過(guò)體表疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)氣血的平衡。如果人的臟器、氣血都平衡了，健康就有保障。

　　二、溫泉可以固守元?dú)鈦?lái)強(qiáng)身益壽。中醫(yī)在養(yǎng)生上強(qiáng)調(diào)一元論（元?dú)庹摚?，有元?dú)鈩t生，無(wú)元?dú)鈩t亡，中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥浅Ｖ匾?。但元?dú)庠谌梭w什么地方呢？《道經(jīng)》說(shuō)元?dú)庠谀毾拢ǖとǎ?，《?nèi)經(jīng)》講在七經(jīng)之旁，是第七腰椎旁有一個(gè)小孔。平常這個(gè)地方很容易淤滯。而泡溫泉時(shí)腹腰都泡在水下，可使溫?zé)岽碳そ?jīng)絡(luò)和按摩。

　　三、溫泉有舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒的作用?，F(xiàn)在人的亞健康狀態(tài)非常嚴(yán)重，其中最主要的因素就是壓力。而在溫泉的環(huán)境下，通過(guò)水的按摩和浮力，使心理處于舒緩狀態(tài)，對(duì)緩解壓力非常有幫助。情緒的改善又可以調(diào)整我們的氣血，促進(jìn)健康、養(yǎng)生。

　　四、溫泉具有美容養(yǎng)顏方面的作用。溫泉是外置方法，幫助新陳代謝，對(duì)全身皮膚的美容效果非常好，讓皮膚既光滑又緊制。在暢通氣血的時(shí)候可以暢通塞掉的氣機(jī)，幫助減肥。所以溫泉可以美體、美容、養(yǎng)顏。

　　溫泉養(yǎng)生最高境界是“治未病”

　　中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽(yáng)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這是自然界的規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律，比如，春天的時(shí)候，要有一種生發(fā)之氣，被發(fā)緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚(yáng)、太發(fā)散，萬(wàn)物處于秘藏。中醫(yī)養(yǎng)生主張因時(shí)、因地、因人而異。

　　中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候，是最健康的，是“治未病”。

　　養(yǎng)生當(dāng)中，最重要的是養(yǎng)心?！耙簧答B(yǎng)心機(jī)”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激?！俺Ｓ^天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。 仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個(gè)人健康的內(nèi)在要素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無(wú)”，說(shuō)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。簡(jiǎn)言之，要做到“淡”字。

　　影響健康長(zhǎng)壽的因素很多，諸如先天遺傳、自然環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、醫(yī)療水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、個(gè)人職業(yè)等等。但能否講究養(yǎng)生之道，也很重要?！秲?nèi)經(jīng)》中把“治未病”的預(yù)防為主的思想提到戰(zhàn)略高度來(lái)認(rèn)識(shí)，并提出能否抗衰老的關(guān)鍵是實(shí)行正確的養(yǎng)生之道。疾病是健康的大敵。但《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。因此，養(yǎng)生之道的目的，就是為了培補(bǔ)人體正氣，增強(qiáng)抵抗力，從而不得病或少得病。

　　因此，天沐溫泉所提倡的森林溫泉養(yǎng)生正是依照《內(nèi)經(jīng)》“治未病”的思想所形成的一套養(yǎng)生體系。真正的溫泉，應(yīng)該賦予每一位到來(lái)的客人一個(gè)養(yǎng)心的環(huán)境。在天沐溫泉，就一定有真正的自然山水，讓客人置身真正的大自然中，放松心情。像廬山天沐溫泉依托于世界自然景觀的廬山；明月山天沐溫泉依托于風(fēng)景區(qū)明月山和溈仰禪宗的香火……這一切都為了讓人回歸自然，放下心事。只有環(huán)境清雅了，心情安逸了，才有可能達(dá)到養(yǎng)生的效果。