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老幼泡溫泉需要注意什么

1、合適的水溫     

溫泉水溫大多在38攝氏度以上,在泡溫泉前應(yīng)用手試探水溫,先泡腳,適應(yīng)水溫后用溫泉水潑淋全身,最后讓全身浸入到溫泉水中。

2、把握好時(shí)間    

 泡溫泉合理的時(shí)間是15分鐘左右,老人和小孩在泡溫泉15分鐘后要離開(kāi)溫泉池到休息區(qū)做適當(dāng)?shù)男菹?,多喝水補(bǔ)充身體水分,活動(dòng)身體關(guān)節(jié)以便更好地達(dá)到泡溫泉特別是藥池浸泡的療效。

3、不要泡的過(guò)深   

不能在過(guò)胸水位的溫泉里浸泡超過(guò)10分鐘,適當(dāng)間歇性的讓身體露出水面。

4、不能空腹浸泡,特別是老幼人群,更容易引起口干,頭暈,供血不足狀況。

5、用清水沖洗身體   

溫泉中的水含有酸堿性物質(zhì),出溫泉池后用清水沖洗身體,并用毛巾擦干身上的水,以免著涼。

6、如您在泡溫泉過(guò)程中感到有任何不適,應(yīng)及時(shí)離開(kāi),到休息區(qū)休息。

7、老人和小孩在監(jiān)護(hù)人的陪同下進(jìn)入溫泉池

   為了您和您的家人安全健康地享受溫泉,請(qǐng)您認(rèn)真瀏覽以上注意事項(xiàng)。

 

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