1.溫泉浴可反復(fù)浸泡，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
2.在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。
3.溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。
4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質(zhì)"染黑"。
6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環(huán)和心臟的跳動次數(shù)都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔(dān)。
一、先沖涼潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫。另外洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)；
二、選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每次浸浴15-20分鐘即應(yīng)上岸稍作休息后再浸浴（高溫池不應(yīng)超過10分鐘）；
三、初次不適應(yīng)者或浸泡時間過長者，可能會出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時應(yīng)立即上岸稍做休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；
四、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡，除非經(jīng)醫(yī)生準許或有專人陪同方可；
五、酗酒者嚴禁入池浸泡，否則責(zé)任自負；
六、身體適應(yīng)者可在浸泡期間“過冷河”，即淋冷水溫差浴；
七、浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。
女性泡溫泉注意：
注意事項一、女性泡溫泉注意有失眠、高血壓、神經(jīng)衰弱、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫溫泉。
注意事項二、需要值得注意的是，女性不僅不能在生理期時候泡溫泉，就連生理前后幾天都不適宜泡溫泉，因為此時身體抵抗力比較弱，泡溫泉會容易造成感染或者是受到風(fēng)寒。
注意事項三、但女性在溫泉里面不能浸泡時間太久，每15分鐘就要出水休息，并且補充大量水分，例如喝果汁或者是吃水果都比較好。避免體內(nèi)缺水導(dǎo)致陰道酸堿度失衡，引起陰道炎。
注意事項四、應(yīng)該選擇比較高溫溫泉池，盡量不要低于40℃，避免受到細菌感染引起炎癥。因為細菌在高溫的環(huán)境下不易產(chǎn)生，但是一旦低于40℃，就很有可能有細菌滋生了。
注意事項五、當女性在懷孕的初期或者是末期都不能浸泡溫泉，否則容易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。
注意事項六、女性泡溫泉之后不要開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度及注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉之后一定要休息兩個小時以上才可開車。
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