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　　泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略：

　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中;

　　第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度;

　　第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象;

　　第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用;

　　第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　保持環(huán)境清潔：不論您使用的是大眾池或是個(gè)人浴室，在使用過后，都應(yīng)將您隨身攜帶的物品帶走，或是清理干凈，讓每個(gè)人都能享受干凈舒適的泡湯之旅。

　　1、非禮勿視：在大眾池內(nèi)眾人皆是裸體相對(duì)，千萬別猛盯著人家的身體看，那可是很不禮貌的。

　　2、入溫泉池后不可搓揉身體，也不可做影響他人的動(dòng)作。

　　2、空間保持通風(fēng)，室內(nèi)注意空調(diào)。

　　4、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時(shí)間最好不要超過十分鐘，若要長時(shí)間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。

　　5、容易失眠的，須避免過長時(shí)間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　6、酒醉、空腹及飽食后，不宜入浴。前兩者會(huì)因?yàn)榱鹘?jīng)胃部的血液減少而致消化不良與不適;空腹則容易疲勞。

　　7、孕婦，及未滿十二歲的兒童，不宜浸溫泉。

　　8、長途跋涉、疲勞過度、激烈運(yùn)動(dòng)后，宜稍作休息后再入浴，以免引起腦部貧血或是溫泉休克現(xiàn)象。

　　9、患有心臟病、肺病、高血壓、循環(huán)系統(tǒng)障礙及急性傳染病者，應(yīng)依照醫(yī)師指示才能入浴。

　　10、若屬于干性皮膚者，在浸泡硫磺鹽泉后，要抹上潤膚油，防止皮膚干裂。

　　11、勿在池中池邊跑跳嬉戲，以防滑落。

　　12、避免一人獨(dú)自入浴，以防意外。

　　13、請(qǐng)勿飲用溫泉水。