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秋季氣候干燥，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感，故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天補(bǔ)什么好呢？詳情>>
中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適。但是補(bǔ)不能亂補(bǔ)，要有科學(xué)的根據(jù)。詳情>>
秋天晝熱夜涼，氣溫變化大，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，加上“一場秋雨一場寒”，在這樣的氣候條件下，若不注意養(yǎng)生保健，容易患病或舊病復(fù)發(fā)，所以古人稱秋季為“多事之秋”。秋季養(yǎng)生應(yīng)注意從以下六個(gè)方面入手。詳情>>
經(jīng)常加班加點(diǎn)，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復(fù)發(fā)。秋冬來臨，季節(jié)交替，則氣候多變，尤其是經(jīng)常有冷空氣來襲，大氣環(huán)流的峰面活動頻繁，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴(yán)重，則會干裂，有礙美容。詳情>>
在夏天轉(zhuǎn)為秋天之后，肌膚的新陳代謝開始轉(zhuǎn)慢，盛夏的驕陽和潮濕讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光、缺水，甚至出現(xiàn)了斑塊，專家說這些現(xiàn)象是肌膚因換季而產(chǎn)生的毒素，僅僅靠補(bǔ)水保濕的方法并不能完全改變。很多問題就顯現(xiàn)出來，例如膚色暗沉、干燥缺水，甚至出現(xiàn)色斑。詳情>>
秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。這個(gè)時(shí)候來個(gè)冷水浴再合適不過了。詳情>>
木、火、土、金、水這五種基本物質(zhì)之間的運(yùn)動變化而生成。在這五種物質(zhì)之間存在著相生相克的“生克制化”關(guān)系，由此維持著自然界的生態(tài)平衡和人體生理的協(xié)調(diào)平衡。詳情>>
精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應(yīng)秋天平容之氣。體質(zhì)調(diào)養(yǎng)可選擇我國古代民間九九重陽（陰歷重陽節(jié)）登高觀景之習(xí)俗，登高遠(yuǎn)眺，可使人心曠神怡，所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養(yǎng)生中的養(yǎng)收之一法，也是調(diào)節(jié)精神的一方良劑。詳情>>
白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露?！贝藭r(shí)太陽黃經(jīng)為165度，由于天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結(jié)成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準(zhǔn)備。《禮記·月令》篇記載這個(gè)節(jié)氣的景象“盲風(fēng)至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞?！笔钦f這個(gè)節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬?？梢姲茁秾?shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。詳情>>
別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱`。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續(xù)到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。詳情>>
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。秋季氣候干燥，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感，泡溫泉可以讓我們緩解這些癥狀，但單泡溫泉還不夠，在這個(gè)特殊的季節(jié)我們要注意一些飲食上的常識，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天吃什么好呢？詳情>>
肌膚干燥是秋天最大的煩惱之一，在家里洗澡護(hù)膚，治標(biāo)不治本；做一次專業(yè)的全身SPA又太貴。那就去泡溫泉吧！悠閑愜意又能保養(yǎng)肌膚，而且價(jià)格也不貴。向干燥的秋季開“泡”，選個(gè)周末，帶上家人，一起去泡溫泉吧！……詳情>>
現(xiàn)在很多的人都開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生也越來越重視養(yǎng)生，現(xiàn)在泡溫泉也可以保護(hù)肺。你知道為什么在秋天泡溫泉可以保護(hù)肺嗎?由于秋天氣候的原因養(yǎng)肺變的尤為重要，而在秋天泡溫泉正好可以幫你保護(hù)肺!詳情>>
秋天來了，秋天泡溫泉的好處你知道多少？天干物燥的秋季，內(nèi)火很重，很多人會感到口干舌燥，皮膚沒有水分很干癟，多變的氣溫甚至也會導(dǎo)致身體抵抗力下降，那么在這個(gè)季節(jié)，我們就可以選擇“溫泉旅游”，去泡溫泉來保養(yǎng)自己的皮膚。詳情>>
泡完溫泉后，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。泡溫泉前應(yīng)喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時(shí)補(bǔ)充就容易脫水。詳情>>
泡溫泉后注意不要開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開車。詳情>>
很多患者大都是因?yàn)槊庖吡ο陆怠⑿菹⒉蛔?、吹風(fēng)受涼引發(fā)感冒的，本身身體就虛弱，而泡溫泉 則需要消耗大量體力，排除大量汗水。在這種情況下泡溫泉太久，非常容易造成虛脫、脫水等現(xiàn) 象。詳情>>
經(jīng)歷了一個(gè)勞累的夏季，終于迎來金秋時(shí)節(jié)的徐徐涼意。帶著秋收豐碩的喜悅，心滿意足地浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好地補(bǔ)一補(bǔ)?；蛟谔旄咴频奈绾?，或在月明星稀的夜晚，浸泡在溫泉?dú)忪F正騰處，不妨讓身心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強(qiáng)壯的身體。詳情>>
俗語說“春困秋乏”，在這空氣干燥的秋天，泡一泡千年溫泉水，洗盡您一路風(fēng)塵的同時(shí)，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，滋潤您干燥的肌膚。詳情>>
秋天的天氣不冷不熱，不論是工作還是游玩都會有飽滿的精神；秋天是收獲的季節(jié)，千萬不要只是收獲疲勞，秋天泡溫泉的好處在于，把握好秋季養(yǎng)生佳季，泡溫泉可以強(qiáng)壯身體，滋潤肌膚，建議嘗試?yán)渌疁厝?，可使皮膚血管一張一縮，反復(fù)循環(huán)，給身體做“血管體操”，增加身體免疫力，等冬天來了就不會那么容易生病。
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